水母网3月12日讯（YMG记者 高伟 实习生 戚昕 通讯员 徐风）复习阶段，考生在紧张进行文化课复习的同时，也要适时进行心理调节，将自己调节到最佳竞技状态。针对“高考咨询室”收到的不少咨询如何调整心理状态的短信，记者昨天采访了烟台二中的相关专家。

    专家表示，当考生走入考场的时候，他首先应该忘记自己是在参加高考，而把它当作一次普通的测试，平时自己是怎么做的现在就怎么做，暗示自己，这不过是在做一个很熟悉的事情，不要节外生枝。其次，考生应该保持适度的焦虑。高考，毫无疑问是一次很重要的考试，考生不可能忽略它的重要性，但在考前，既不可若无其事，也不要紧张兮兮，自己吓唬自己，只要保持适度的焦虑。至于适度的分寸是多少，就凭个人掌握了。有的同学性格活泼，平时嘻嘻哈哈，难得“焦虑”一回，所以考试时要告诫自己不要心浮气躁，而要粗中有细，多多提高警惕，防止失误。如果是那种一贯把考试慎重其事对待的考生，只要维持原样就足够了，切莫犯疑心病。第三，对于考试，要有“但求无愧于心”的想法，只要自己已经尽心尽力了，就有理由相信所取得的成绩，肯定是与自己的努力成正比的。

    最后，考生可以这样激励自己：高考是挑战，更是机遇，人生能有几回搏，考生应把它当作中学阶段最后一次表现自我的机会，力争超越自我。当考生这样想的时候，高考对于考生来说就已经不是可怕的事了。